心療内科にかかってない方、精神的に辛くなる時ありますか？また辛い時どうやって…

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匿名さん
2025/06/03 17:28(更新日時)

心療内科にかかってない方、精神的に辛くなる時ありますか？
また辛い時どうやって回復されていますか？

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No.4309360　2025/06/03 12:47(悩み投稿日時)

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No.1 2025/06/03 14:36
匿名さん1

辛いことがない人はいません。
そのうち回復してる。
一々辛いとこがあったからといって立ち止まっていないだけ、他にやることもしたいこともいっぱいある。

No.2 2025/06/03 15:08
匿名さん2

ヒーリング音楽を聞いて昼寝
太陽の光を浴びる
散歩する
緑を見る（小さなプランターでも良い）
瞑想する
ゆっくり風呂に入る

No.3 2025/06/03 17:28
匿名さん3

大好きな動物の動画を見たり、恋愛映画で泣いたりしてます。
とにかく笑ったり泣いたりして、ストレス発散してます。

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