毎日夜になるとめちゃくちゃ気分が落ち込みます。 そして眠気が全くなくなります …

ベットに横になると不安になるんだって。
それは、寝るということは、無抵抗になるから。
夕方とかウォーキングをして、疲れさせること。
あと、精神的な病気が隠れてる場合もあるし、
発達障害のグレーゾーンかもしれない。
自分も、
同じ感じだけど、薬は飲まずに頑張っている。

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良く聞くのは自己愛性人格障害の人が
気分の上がり下がりが激しいと聞きます。
自己愛性人格障害の人は等身大の自分が
無い為、
他人から見られる為の嘘で作り上げた
世間体良い人間を演じる為
疲れてしまい
1人になると演じた人間とのギャップに
ドーンと落ち込むらしいです
この繰り返しで鬱から精神疾患になるの
だとか

ここまでで無くても
昼間に必要以上に自分を良く見せようと
するとギャップで落ち込むと思う

だから等身大の自分で無理無く昼間も
過ごす事が大事だと思う
実力以上の場所へ行こうとしたり
スペックの高い人と無理に付き合おうと
したり無理しない事

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