ストレスを溜めない方法ってあるのでしょうか？ イラつきやすい性格で酒や暴飲暴…

多分、主さんは自分のことが好きじゃないんだと思います。自分の好きな自分でいられたら多少嫌なことがあっても受け流せます。

暴飲暴食は控えてバランスの良い食生活を続けていたら自然と痩せていきます。見た目に自信がつくと心の自信にも繋がります。あとお休みの日はひたすら好きなことをするなどしっかり自分を労わってください。

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ストレスが溜まらない方法はありません。
なので、ストレスを遠ざけて下さい。
友人なら連絡を避ける、家族なら家を出る。(学生さんなら、一人暮らしが出来る年齢まで我慢しなければいけませんが)、仕事なら転職する。

どれも勇気が要りますが、そのままでは鬱になってしまいますよ。
仕事だろうが家族だろうが、自分自身の身体以外のモノは、何だって遠ざけられます。
周りは人でなしだ何だ言うかもしれませんが、事情も知らず好き勝手言ってるだけなので、無視して良いです。
嫌な事からは逃げて良いのです。
とにかく、あなたが唯一捨てられない、肉体と精神だけは死守して下さい。

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