旅行先に行くと眠れません、 いつもは夜8時には寝ています。 何故でしょうか。…
旅行先に行くと眠れません、
いつもは夜8時には寝ています。
何故でしょうか。
眠剤も飲みました。
いつもは11時間ぐらい寝て眠剤無しです
タグ
No.4317055 2025/06/16 23:25(悩み投稿日時)
今日起こったことを、向こう岸に追いやるようなイメージを持つか、
呼吸法、４吸って、７止めて、８で全部吐き出す。繰り返し数えることに集中する。瞼の上に軽いタオルとかおく。
おやすみなさい。
- 共感1
- ありがとうが届きました
身体の悩み掲示板の悩み一覧
注目の話題
お悩み解決掲示板 板一覧
