基礎体温計の計り方😠
生理不順になってしまった為、基礎体温計を付けています。
でも、私は時間が不規則な仕事な為、同じ時間にどうしても計れません。早番では4時起床、遅番では頑張っても6時起床です。最低でも4時間以上の睡眠をとの事ですが、遅番は寝付くのが遅いので、早番時の起床時間に合わせると、睡眠が4時間とれません😢
起床時間に2時間程差がありますが、大丈夫なのでしょうか❓
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No.432327 07/08/05 06:48(悩み投稿日時)
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