毎日アイスを２つ以上食べてしまうので、購入してもすぐになくなってしまいます。 …
毎日アイスを２つ以上食べてしまうので、購入してもすぐになくなってしまいます。
アイスを毎日１個にしたいのですが、どうすればいいですか？
アイスに対しては、我慢ができなくて困っています。
タグ
新しい回答の受付は終了しました
私もアイスクリームを
いっぱい
食べてしまうのを
やめたくて
アイスクリームのかわりに
冷凍のブルーベリーを
食べるようにしました
ブルーベリーと
無糖のヨーグルトと
オリゴ糖をいれて
食べています
ブルーベリーは
目に良くて
体にもよいそうです
腸活にいいかなと
思いました
アイスクリームの
かわりに
ヨーグルトとか
バナナとか
ブルーベリーとか
それから
ナッツもいいと思います
ナッツは
ネットで安く売っています
ナッツは体によいです
あとは
歯に良いガムを
噛むようにしてます
お腹がすいたら
ガムを噛むと
我慢できます
美味しいもんね。内科で アイスは 平均 スティックシュガー 10本前後の砂糖が 入ってるみたいですね。2個食べると 砂糖 20本以上の糖分 怖いよね。内科の掲示板に 貼ってあったので アイス 控えています。
本気でやめたいなら、１個ずつしか買わないようにしてみたら？
冷凍庫に絶対１つしかない状態。
そしたら１日１個しか食べられないし、買い物に行けない日は食べずに済む。
もしくは小さいサイズのアイスしか買わない。２個食べても１個分にしかならないくらいのサイズしか買わない。
あとはフルーツ切って冷凍しておけば、アイス感覚で食べられますよ。フルーツも果糖はあれどアイスよりはいいはず。
主です！
皆様、コメントをありがとうございました。
アイスは主が買ってきます。
私のお金で購入するので、アイスは私の物で、家族にあげていました。
家族の分まで買ってくると、食べてしまうので、自分の分だけにしました。
でも、１回に2個食べてしまいました💦
健康を気にするお年頃なので、気をつけなければなりませんね。。。
糖尿病だとは聞いておりません。
体調のことは本人からよく話をしてきたので、そのときは糖尿病ではないのだと思います。
ですが、その話を聞いたときに、医師から時期を遅らせられるけど透析をする未来は確定だと言われてる、と言ってました。
それでも、アイスは食べるし糖分の多い飲み物は飲むし塩分が高いものもよく食べていました。
依存症なんだと思いました。
体質もあるだろうし、他の食生活や運動習慣も関係するとは言え、腎臓の影響はアルコールや塩分だけだと思ってますか？
糖分も過剰だとそれだけで色んな病気にもなります。
透析は一例です。
糖尿病になったらどうなるかも調べてみたらどうですか？
進行したら大変そうです。
そもそも毎日アイスを２つ以上食べる時間があるってことですよね？
仕事や勉強で死ぬほど忙しい人は、そんな暇がありません。主さんも仕事や勉強でスケジュールを埋めれば、食べている暇がなくなります。家事や運動でも良いと思います。
お金の問題なら全然気にしないで大丈夫だと思う。アイスなんて大した金額にならないしね。
カロリーを気にしてるなら2個目を冷凍フルーツに置き換えるのオススメだよ。アイスよりちょっと高いくらいの値段・超低カロリーでお腹いっぱいになるし、特にマンゴーは甘くてアイスと遜色ない。
みんなまとめて買っているもんです。
板チョコは冷凍庫開けたら10個入れてる芸能人も沢山いるよ。
俺だと半分食べてまた明日半分て感じ。
冷凍庫入れたら腐るものでもないんだからわきまえて美味しい美味しいつって糖分もとりなよ。
新しい回答の受付は終了しました
関連する話題
心の悩み掲示板の悩み一覧
注目の話題
お悩み解決掲示板 板一覧
