後悔と罪の意識で苦しいですうまく息ができなくて胸が苦しいです。どうすればいいです…

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匿名さん
2025/10/05 16:27(更新日時)

後悔と罪の意識で苦しいですうまく息ができなくて胸が苦しいです。どうすればいいですか

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No.4373224　2025/10/04 13:42(悩み投稿日時)

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No.1 2025-10-04 13:49
空飛ぶモンティパイソン ( 43 ♂ GPJQCd )

お話の経緯次第にはなりますが、
まずは考え事を切り替えて「呼吸をする」に意識を向けて集中なさるのが良いと思います。

そのあとで、今からできる反省している生き方
というものを考えてみると良いかなと思います。

No.2 2025-10-04 17:52
匿名さん2 ( )

わたしでよかったらなにがあったか聞きますよー！
一回誰かに行ってみるのも一つの解決法かと！
ここなら顔も見えないし、この際話してみてください！！

No.1 2025/10/04 13:49
空飛ぶモンティパイソン ( 40代 ♂ GPJQCd )

No.2 2025/10/04 17:52
匿名さん2

No.3 2025/10/05 16:27
お礼

>> 2 ありがとうございます。
高校を中退した後悔で胸が苦しいです。もっと考えればよかった。発達障害なんてなければよかったとずっと考えて親に申し訳なくてしんどいです。夢にも出てきて辛いです。好きなことも楽しめなくなりました。

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