週に2回ほど生活リズムが崩れてしまうことに悩んでいます。高校生です。大体…

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匿名さん
2025/10/15 17:57(更新日時)

週に2回ほど生活リズムが崩れてしまうことに悩んでいます。高校生です。

大体そういう日の前日は1時に寝ていて、起きるのはいつも通りの6時半です。5時間半の睡眠は少し短くはありますが、今までは学校行く分には全然大丈夫でした。

でも、最近人の目を極度に気にしてしまう自分の性格や、課題や研究が溜まっている状況に耐えられず、ずっと悩んでいて、朝起きることができなくなりました。

親に起こされリビングまでは行くのですが、親が仕事に行ったあとは17時まで寝てしまいます。

何度か起きているのですが、寝てもいいやと思っているのか起きられません。

これからどうしたら良いでしょうか。生活リズムが崩れているせいで週に2、3回休んでしまっている状態です。