お腹を引っ込める為には、腹筋するしか無いですか？
お腹を引っ込める為には、腹筋するしか無いですか？
No.4384981 2025/10/30 00:10(悩み投稿日時)
有酸素運動でもへこむと思いますが時間がかかりそうです。
私は腹筋鍛えてお腹割れてます。
手で触っても硬いです。
従来の上半身を起こすだけの腹筋より腰に負担の少ない鍛え方もあるので、動画で探してみてください。
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