30代おんなです 今年の春くらいから食べすぎてしまいます ストレスの…
30代おんなです
今年の春くらいから食べすぎてしまいます
ストレスのせいなのか過食してしまいます
あんまり深く考えてないのですがどれくらいかというと普通に朝昼晩3食食べます
それ以外に深夜コンビニに行って、パスタが好きでパスタとかおにぎりを買ってしまいます
春4月から比べると、体重が60キロ以上太ってしまいました汗
60キロ以上増えてます
こんなことになるなんて、、、と落ち込みますが
食べるのが好きでやめられなくなってます
これはおかしい状態ですか？
友達にも会うたびに言われててストレスで最近は会いたくありません
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以下AI
8ヶ月で60キロの体重増加は、通常の生活では極めて異例かつ非現実的であり、深刻な健康上の問題を示唆している可能性が高いため、直ちに医療専門家に相談する必要があります。
非現実だそうです
楽しいと思えるダイエットを
時間かけてやるのです。
ダンス・水泳・ウォーキング・筋トレ
など続けられそうな事を楽しく
目標持ってやる。
危機感持つために
ダイエット外来いくなり
健康診断受けて
健康状態把握する。
朝昼晩３食食べることは普通だと思うんですけど...
どんな内容のもの食べてるのか書き出してもらえますか？
深夜のパスタやおにぎりだけでそんな太るか？60キロて。
最低でも深夜の食事、コンビニ行くの辞めればいいのに。意志が弱すぎる。
>> 22
えっとざっくりルーティン的で多いのですが、、、
朝は食パンが好きでダブルソフトが好きなのでそれを１袋食べちゃいます
ジャムとか塗って食べてます
ウインナーも焼いたりあと飲むヨーグルトが好きなので飲みます
昼はコンビニとかが多いです
唐揚げ弁当とか大盛りパスタとか。
夜ごはんはご飯に唐揚げや春巻きが好きなので食べるのが多いです 炊飯器1つくらいいってしまいます
寝る前に食べたくなったり途中で起きて食べちゃうことが多いです
コンビニに行くこともあるし買ってたやつで食べることもあります
食べるのはパスタが大好きなのでカルボナーラを2，3個とおにぎり3つ、プッチンプリンBIGが好きで2つ食べる時もあります
深夜やめろってのはその通りだと思います、、、
でも美味しいし食べたくて、、、となってます
最近は控えるように頑張ってますがつい食べちゃいます
あきらかに過食症だと思う。
みためはどうでもいいにしても健康にもよくないです。
自分でダイエットレベルじゃないので
病院に行かないとダメですよ。
ズルズル先延ばしにててたら
また数10キロ増えちゃいます。
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