ダイエットしている人に聞きたいのですが、糖質制限はしていますか？具体例がある…

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匿名さん
2025/12/08 09:17(更新日時)

ダイエットしている人に聞きたいのですが、糖質制限はしていますか？
具体例があると助かります

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No.4402477　2025/12/08 02:14(悩み投稿日時)

No.1 2025/12/08 03:18
匿名さん1

主食いつもの半分
糖質と脂質は一緒に摂らないようきしたらだいぶ痩せました

No.2 2025/12/08 08:25
匿名さん2 ( 40代 ♂ )

してないです。
糖質制限は水分がまず抜けるので一時的に痩せたように見えるだけらしいです

糖質、タンパク質、脂質のバランスを取って
運動するのが一番健康的です。

No.3 2025/12/08 09:17
匿名さん3

これね、糖質はあまり身体には良くないらしいですが、
脳には必要としています。
砂糖を逆にとらないでいたら認知症になりやすい話があります。
だから難しいんです。
おやつぐらい食べても運動していたら平気です。
従ってダイエットするしない関わらず制限なしです。

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