今日の昼ごはんメニュー ✴︎具沢山味噌汁（かぼちゃ、小松菜、玉ねぎ、舞茸、キャ…

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匿名さん
2025/12/15 12:19(更新日時)

今日の昼ごはんメニュー
✴︎具沢山味噌汁（かぼちゃ、小松菜、玉ねぎ、舞茸、キャベツ🥬）
✴︎焼鯖
✴︎卵焼き
✴︎納豆
✴︎雑穀米のご飯🍚

このメニューは身体に良いですか？

健康に気をつけてメニュー考えるのは大変ですね⤵︎

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No.4405330　2025/12/15 12:00(悩み投稿日時)

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No.1 2025/12/15 12:02
匿名さん1

良いと思います

No.2 2025/12/15 12:17
匿名さん2

とても健康的だと思います。
強いていうなら、味噌汁、焼鯖、納豆の塩分が気になるくらい。
納豆のタレや味噌汁を気持ち薄めにしたり、鯖を大根おろしやレモンにするとか。

No.3 2025/12/15 12:19
匿名さん1

塩分は
野菜を多くとってることで
カリウムがとれてると思うので
カリウムが体外に塩分を排出してくれますので大丈夫だと思います

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