中々痩せなくて困ってます。四カ月前は80キロあり、現在は75キロになりました…

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匿名さん
2025/12/23 11:23(更新日時)

中々痩せなくて困ってます。
四カ月前は80キロあり、現在は75キロになりましたが、この体重から中々減りません。
11年前は、55キロだったんですけど、
ここまで減らすにはどうしたら良いでしょうか？
162cmの男です。

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No.4407637　2025/12/21 13:01(悩み投稿日時)

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No.1 2025/12/21 13:02
匿名さん1

食わない事

No.2 2025/12/21 13:45
匿名さん2

ジム行けば

No.3 2025/12/21 14:00
匿名さん3

4毒ぬきプラス有酸素と筋トレ

No.4 2025/12/21 19:42
匿名さん4

食事を鍋にする。炭水化物は不用になる。自然に体重が落ちる。問題は料理する継続力にもある。

No.5 2025/12/23 11:23
匿名さん5

ダイエットって必ず停滞期があるそうですよ

ネットでググってみたら？
動画など専門家が説明してくれてますよ

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