私は忘れっぽいです。昔はそんなことなかったのですが、2〜3年前から仕事のやり…

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匿名さん
2025/12/27 08:38(更新日時)

私は忘れっぽいです。
昔はそんなことなかったのですが、2〜3年前から仕事のやり方や友だちとの約束などを忘れるようになりました。
年齢は30代です。思い当たることは仕事を変えて頭が混乱したこと、スマホの使いすぎ、ベッドが固くて眠れなかったことです。
こういうのって病院に行っても治る可能性も低いでしょうし、たぶんこのまま一生忘れっぽくて人に迷惑をかける自分として生きていかなければならないと思います。
約束を守れないので友だち付き合いは減らしました。仕事も覚えられないので今のまま新しいことを学べなくてもいいから生活できていれば良いと思っています。
人にわかって欲しいと思っても無理でしょう。ただ真剣さが足りないと思われるだけです。そういえば、私が10代だった頃に母も同じような状態でした。その時は「どうしてそんなことも忘れるの？」と呆れていましたが、自分がそうなってみて初めて気持ちが分かりました。こんな自分とどう向き合っていけば良いでしょうか。

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付き合い

No.4408424　2025/12/23 13:11(悩み投稿日時)

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No.1 2025/12/23 13:41
匿名さん1

お若いので認知機能の衰えではないはず。
まれに若年性認知症もありますが
たぶんストレスや睡眠不足じゃないでしょうか？
疲労が重ねっているんだと思います。
まずは生活習慣を見直してみてください。

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No.2 2025/12/23 14:26
通りすがりさん2

数年前からならコロナ後遺症かと思いましたが、お母さんもそうだったというなら、体質的なホルモンバランスとかにも問題があるのかもしれません。PMSとか。
婦人科や漢方薬局などで相談してみては。

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No.3 2025/12/23 15:39
お礼

>> 2 コロナ後遺症と似ていますよね。しかしコロナが流行る前から前兆があったので他の原因かも知れません。ホルモンは乱れていると思います。市販の漢方薬は多少ですが効果がありました。婦人科というのは思いつかなかったので考えてみます。ありがとうございます。

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No.4 2025/12/27 08:38
お礼

>> 1 お若いので認知機能の衰えではないはず。まれに若年性認知症もありますがたぶんストレスや睡眠不足じゃないでしょうか？疲労が重ねってい… まだ何を忘れたかは思い出せるので認知症までは行ってないと思いますが、記憶力が落ちました。睡眠の質が長期間悪かったからかも知れません。ぐっすり寝られるように工夫してみます。ありがとうございます。