ダイエットしてる人王道の食事管理、有酸素運動、筋トレ以外にどんなダイエットし…

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匿名さん
2025/12/26 10:04(更新日時)

ダイエットしてる人
王道の食事管理、有酸素運動、筋トレ以外にどんなダイエットした事ありますか？

私は
食事置き換えクッキー、シェイク、スープ
カロリーメイト、炭水化物抜き、糖質制限、
肉食べない、1日1000キロカロリー以内、
消費カロリー爆上げ(運動で800とか)

今はダンスしてダイエットしてます。

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ダイエット

No.4409336　2025/12/25 18:56(悩み投稿日時)

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No.2 2025/12/26 10:04
匿名さん2

むかし、病院で三ヶ月入院していた間に菓子や頂いたケーキなどたらふく食べる日々が続いて２０キロ増えました。
再び落としたやり方はハードですが、
１日２回ぐらいは普通に食事をして、１度は栄養ドリンクを口にしました。
間食はメロンパンとか食べながらも、
三ヶ月で落としたのは、
１日２０キロ歩きました😭
そうやって気がついたら戻りました。