冷え性で、脚の温め→汗かき→着替えルーティンばかりで時間を大幅にとってしまいます…

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匿名さん
2026/01/09 02:24(更新日時)

冷え性で、脚の温め→汗かき→着替えルーティンばかりで時間を大幅にとってしまいます。
この間着替えをせずに続行したら余計に冷えがひどくなり眠れませんでした。
汗をかかないくらいというのも温まってなかったりで難しいです。
脚の運動や筋肉が長期的にはいいと思いますが、日々のルーティンが変えられないです。
何か良い方法ありますか？

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