子供が寝る時間になるまで毎日遅くまで残業して帰っても夕飯なし。まあ共働きだから作…

主さんか奥さん、どちらかが専業主婦(夫)になると、家族の健康が保たれそうですね。
現状でもお菓子をやめるだけでも　
身体に良いですし、お金も浮いて良いですよ。

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食べるもの変えるといいと思う。
タンパク質と野菜プラスすればいいよ。
ゆで卵とかオイコスでタンパク質取ってから食事とると安価だし、血糖値上がりにくくなるよ。
作って貰えるといいね…共働き大変だけどさ💦

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>> 1 主さんか奥さん、どちらかが専業主婦(夫)になると、家族の健康が保たれそうですね。 現状でもお菓子をやめるだけでも　 身体に良いですし、お… ストレスでどうしてもお菓子に手がでてしまうのもあるかもしれん。

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>> 2 食べるもの変えるといいと思う。 タンパク質と野菜プラスすればいいよ。 ゆで卵とかオイコスでタンパク質取ってから食事とると安価だし、血糖値… 共働きなうえに長らく色んなことでぎくしゃくしてるので、もちろん夕飯もないし、朝もありません。
朝は出勤する30分前に起きて、子供を起こして、運転しながら菓子パンを食べて向かう毎日です。1日の摂取量がかなり少ないので体重も激減しました。

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