最近昔のあった恥ずかしいことを思い出して後悔することが頻繁にあって困っています。…
最近昔のあった恥ずかしいことを思い出して後悔することが頻繁にあって困っています。昔からあったのですが最近は特にひどくて外で歩いている時や寝る前など何かに集中している時以外は大体起こります。思い出したら思わず声が出たり頭抱えたりしちゃうので外だと恥ずかしいんです。これのせいで次失敗するのも怖くなるし、1人でいるのも嫌になるし、何か考え続けないといけないから頭疲れるしで辛いです。よくあることだと思うのですが共感してくれる方がいたら嬉しいです。
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No.4417746 2026/01/16 20:38(悩み投稿日時)
いわゆるフラッシュバック、てやつですね
またその思い出したくないことを「黒歴史」と呼ぶ人もいます
それらの言葉がメジャーだということは、みんなもあなたと同じ経験がある、ということ。
気にしなくてよいですよ
すごくわかります。
だから考えないようにってすると余計に考えてしまいます。
全ての行動につながって思い出してしまう。
でも過去は変えられないしって考えるようにしてます。周りは気にしてないしね。これからは楽しい思い出だけ作るぞって
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