全ての発言を気にしてしまう。 最近、あの発言は良く無かった。 あの子にこの話…
全ての発言を気にしてしまう。
最近、あの発言は良く無かった。
あの子にこの話題は避けよう。
もしかしたら、嫌だったかな？
など、過去の友人親戚との会話や、
未来に遊ぶ友人との会話を想像、
振り返りして、
後悔、または、やらない。
と考えることが止まりません。
以前まで天真爛漫みたいな、
明るいキャラでした。
最近悪い想像が止まらず、
友人を誘ったら迷惑だ。
嫌々来ている。
誘われても、会話に困る、
後々話すべきではなかったと後悔する。
40歳です。
子育ても、過剰に反応し、
周りに迷惑かけるな、
遊びに無理に誘ってない？
嫌われてない？
など考えすぎてそこに落ちます。
タグ
私がまさに子供の頃からずうっとその性格。
何でもかんでも障害だなんだっていうのは大嫌いなんだけど、私は強迫性障害やHSPの気があるんじゃないかなって思ってる。
主さんが本当に無理なく天然で、今まで天真爛漫で明るいキャラだったというのならば、更年期の可能性が高いかと思います。ジョギングいいですよ！自律神経にまつわる不調をかなり抑制できています！
- 共感0
- ありがとうが届きました
運動は非常に大切です。
体を動かすことで、脳は休まりますし。
体と脳と老廃物が流れますから。
気持ちよいですよ。やりすぎは逆効果ですが。
考えないようにするのは、人間には不可能です。
考えないように頑張ると余計に辛くなるので
掃除、運動、ストレッチ、ヨガ、散歩
なんでもよろしいですが。
他の行動をして、脳機能を停止させた方がいいです。
掃除の時は、掃除ことを考える。
運動の時は、運動。
ストレッチの時は、ストレッチ。
そのようにすると、思考が減るんで
さらに楽になります。
あとは、情報をシャットアウトするのもかなり有効です。
どうするか、というと目をつぶるだけです。
大量の情報で脳が疲労しますから。
目をつぶるだけでも、そこそこ休まります。
そういう意味から、スマホはかなり脳に悪いので長時間やると危険です。
親がそうでも学校通ってたら
友達同士の会話見てれば
どう話せばよいか
どう話してるか
ペラペラ1人で喋り続けたり
話を横取りしたり
嫌な言い方する子や嘘ばかり話す子
は嫌われてたよね
周り見てれば何が良くて何が悪いか
は学習しなかったか
関連する話題
心の悩み掲示板の悩み一覧
注目の話題
お悩み解決掲示板 板一覧
