私はだいたいいつも七時二五分くらいに家を出て部活がほぼ毎日あり8時前か過ぎに帰り…
私はだいたいいつも七時二五分くらいに家を出て部活がほぼ毎日あり8時前か過ぎに帰ります。部活で上位大会目指してて筋トレとかしてレベルアップしたいんですけどやる時間があんまないです。土日だけやるのはあんま意味ないですよね?
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No.4420684 2026/01/24 19:54(悩み投稿日時)
筋肉つける系の雑誌では筋トレは週3回〜筋肉がつくと書いてあったけど、やらないよりはやっといたほうがコンディション良くなるならやったほうがいいと思う
まずはやってみてから決めたら良いのでは？
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