お弁当はやめよう。太るから。痩せるにはどうしたら良いのだろう、どうや…

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匿名さん
2026/01/27 10:17(更新日時)

お弁当はやめよう。
太るから。
痩せるにはどうしたら良いのだろう、
どうやっても痩せない。

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No.4421545　2026/01/27 08:20(悩み投稿日時)

No.1 2026/01/27 08:35
匿名さん1

肥満外来へどうぞ

No.2 2026/01/27 08:48
匿名さん2

簡単に言えば摂取カロリーより消費カロリーが上回っているならば太る訳がありません

自分が食べる物のカロリー計算や自分が消費するカロリーくらいは頭に入れておくべきかと思います

１番手っ取り早いのは運動する事です

No.3 2026/01/27 09:47
匿名さん3

弁当とは？

市販のとんかつや唐揚げ弁当なのか
自作の焼き魚やや和え物などの弁当なのか

で、全然カロリーが違う。

普段のカロリーを計算してみて

No.4 2026/01/27 09:55
匿名さん1

体質改善で3食は必ず食事を取った方がいい　腸内細菌を活ぱつにさせ痩せ菌を増やして痩せやすい体を作る

No.5 2026/01/27 10:14
匿名さん5

若ければ痩せやすいと思う。

No.6 2026/01/27 10:17
匿名さん6

運動してよ
それと食事抜くと食べた時に血糖値が爆上がりして太るよ
身体が危機感感じて脂肪蓄えるし
肥満なら6分食とか食事療法しながら運動だね

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