お弁当はやめよう。 太るから。 痩せるにはどうしたら良いのだろう、 どうや…

肥満外来へどうぞ

• 共感0

簡単に言えば摂取カロリーより消費カロリーが上回っているならば太る訳がありません

自分が食べる物のカロリー計算や自分が消費するカロリーくらいは頭に入れておくべきかと思います

１番手っ取り早いのは運動する事です

• 共感2

弁当とは？

市販のとんかつや唐揚げ弁当なのか
自作の焼き魚やや和え物などの弁当なのか

で、全然カロリーが違う。

普段のカロリーを計算してみて

• 共感0

体質改善で3食は必ず食事を取った方がいい　腸内細菌を活ぱつにさせ痩せ菌を増やして痩せやすい体を作る

• 共感0

若ければ痩せやすいと思う。

• 共感0

運動してよ
それと食事抜くと食べた時に血糖値が爆上がりして太るよ
身体が危機感感じて脂肪蓄えるし
肥満なら6分食とか食事療法しながら運動だね

• 共感0

8時間30分＋αの立ち仕事で、昼休み10分、3口位で食べ終わる男梅の振りかけかけたおにぎり
痩せるぜ〜

• 共感0