心が疲れたら何もしない日を作れ っていうけど何もしないってどういう事？

ネットを遮断

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呼吸や排泄を我慢

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>> 1 ネットを遮断 スマホ壊そうかな

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>> 2 呼吸や排泄を我慢 死を感じられそう。

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瞑想

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全ての生命活動を停止する事。

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還暦婆🐷『元々何もない上で心が疲れてるのに、全く意味のないアドバイスすぎるな』

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あなたに家族や恋人がいるのと、
独身で独りで暮らしているかによっても変わってくると思いますが、
家事全般はしなくて、食べ物も宅配に任せて、何も考えないで日々生きる行動を休むと言う日でしょうかね。

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どこへも出掛けず、やることも放棄、家で寝て過ごす。
食事や排泄はするでしょう。

私も心が疲れたから横になってます。

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「心が疲れたら何もしない日を作れ」罪悪感や義務役割が動機となっていることを全部やめるということです。自分のためだけの一日や時間をつくるということです。生き物を観察したり、自然な風景を眺めたりしていると、また頑張ろうという気持ちになってきます。人間にとって心や体を休めることは大切なことです。何もかも忘れて自分だけを労わる日をつくってあげてください。

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