過敏な胃(脳)を鎮める方法はありますか? 五年ほど慢性的な胃もたれ、吐き気に悩…

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2026/02/12 12:11(更新日時)

過敏な胃(脳)を鎮める方法はありますか?
五年ほど慢性的な胃もたれ、吐き気に悩んでいます。毎年胃カメラはしていますが異常なし。胃薬はいろいろと試してみて、FDの薬も試しました。漢方も10種類ほど試しました。心療内科にも行っており、抗うつ剤や抗不安薬も試しました。精神科には胃がどうこうよりも胃に異常がない、もしくは症状がでるほどの異常でなくての、脳が敏感に察知してしまう状況だと言われました。
アロエなどの民間療法も試してみたいのですが、胃を動かす作用があり、過敏な胃には向いていないのではないかと。
ヨガ、ツボ、鍼灸などもやっております。
なにかアドバイスありましたら、よろしくお願いします。

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No.1

腕立て伏せ毎日50回しましょう

No.2

お香はどうでしょう?

白檀とかラベンダーとか。

あとは定期的に深呼吸。

アロマでリンパマッサージなど。

No.3

胃に優しい食べ物を選ぶ。
辛いものや塩分が高いもの、繊維が多い物、生野菜は避ける。
一食抜いて胃を休める日を作る。
皮膚科や内科で食物アレルギー検査。

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