>> 1 削除された回答 朝の太陽の光、いいですね。浴びたいです。

>> 2 昼夜逆転ね オジジ的にならある！ もし今が夜型なら昼は寝ない 眠くても起きてる 無理矢理起きてる で、夜は寝れなくてもふとんに入っ… そうなんですね。
2さんは昼に寝る体内リズムになっているのが、３日で戻るんですね。
それまではつらそうですが、短期で治せたら良いなぁ。

>> 5 なるほど昼間無理に起きていて夜寝るんですね。
私は療養中です。夜具合悪くて寝れないうちにズレてしまいました。
昼間寝てるのも良くないけど、一気に無理して起きてると身体にこたえそうで、徐々にずらしたいと思っています。
2さんはお仕事で時間やりくり大変なのに、なんだかすみません。

>> 7 ありがとうございます。
無理しすぎない範囲で考えてみます。