1kg体重増えた😭😭😭😭😭😭😭😭

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2026/03/21 18:15(更新日時)

1kg体重増えた😭😭😭😭😭😭😭😭

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No.4440279 (悩み投稿日時)

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No.1

身長は?

高くなってて減ってたら病気よ?

No.2

>> 1 身長が最近止まっちゃってて😭(147くらい)
なのに増えたんですよ

No.3

>>2
まぁ、まだ1kgなら巻き返せる範囲でしょ。
無理せずGW辺りを目指して、三食バランスの良い食事と毎日40〜50分程の散歩をしていけば自然と戻るよ。
食事抜くと逆に身体が余計なモノ蓄えようとするからね、しっかり食べてしっかり動くを心掛けてみて。
三週間継続した辺りから変化があると思うよ。

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