ヘッドスパもいいよ。
髪質改善　トリートメント　カットあたりになるかな？
どちらにしてもネットでよく調べて
美容師さんに髪の状況の説明。

あと普段のヘアケアに気を配るのもいいと思う。
シャンプー前のブラッシング
シャワーでしっかり流して
シャンプーは美容室専売品か
髪質に合うものをみつける。
トリートメントはすぐに洗い流さず
5分ほど浸透させる。

ドライヤー　電気屋さんに行ってみて。高いけど沢山いいものありますよ。

あと食べ物。海藻類やキノコ類　亜鉛(牡蠣や貝類に多く含まれる)を積極的に取り入れる。

これから紫外線が強くなってくるので日傘か帽子はあった方が髪にはいいと思う。

頭皮の血行を促すためにシャンプーはマッサージするように洗うといいよ。

ある程度、値段が高いところへ行ってみては？
あとは、口コミとかインスタとか情報発信しているところに行ってみるとか。
あと、アイロンされて痛んだんですけど？とか伝えないんですか？カットしすぎとか。
技術料にお金を支払っているので、
クレームは必要ですけどね。
私は、1人でやってる美容室に行ってます。
多毛なので、かなり時間がかかるので、
丁寧にやってくれるし。

どうしても安心したいならTikTok等で凄く髪の毛が傷んでる人や髪の毛で悩みを抱えてる人達をカットしてる美容師さんにしてもらうのが良いかも知れません
値段とかも意外とそこまで高くありませんし

主さんが気にいる気にいらないあると思うので色々な美容師さんの動画観たりしてこの人なら施術やカットしてもらいたいと思う人見つけて下さい
やはり動画だから美容師さんの雰囲気や腕もある程度分かるので判断しやすいんです

まずは「トリートメント&カット」をオススメします。

美容師さんに「11月にリタッチでアイロンを当ててから毛先が断毛してしまった。真っ直ぐにしたいのではなく、ボリュームを落としたい。前回、意図せず短く切られてしまったので長さの確認を慎重にしてほしい」と伝えてください。

自宅でもヘマチンやケラチン配合シャンプーでケアを続けて、4ヶ月後ぐらいに酸性ストレートを検討するのがオススメです。

悩むより、美容師に「こんな髪質なんですけど、私に似合うスタイルの提案はありますか?」と聞いてみてはどうでしょう？
プロに聞くのが一番です。

よく、芸能人と同じスタイルにしたいといってやってもらって大失敗した人を見たことがあると思いますが、髪質も、骨格も違うから絶対同じようにはならないからねｗ

美容室選びも同僚や友人に皆とは違うよく似合ったスタイルをした人がいたら聞いてみてください。
ホットペッパービューティーなどの口コミを参考にするのもいいけど、そこには丁寧なカウンセリングで骨格や髪質に合ったスタイルを提案してくれる美容師さんがいると思います。

それより、自分が持っているイメージを捨てて、「おまかせ」で、あなたの髪質を使って個性あるスタイルにしてもらえば、意外といい感じにイメチェンできると思いますよ。
お気に入りの美容師さんになるといいですねw