気がかりを減らせればいいのだか

>> 1 トラブルを解決するしかないんですかね。

これしきのトラブルは普段だと暴飲暴食で発散できてたのにな。

そうですね。あと同じトラブルを繰り返さないようにするのを考えたりとか

今はか、今後はかは分からないけど、取り敢えず今回は、トラブルからの逃避に暴飲暴食は身体の負担だと脳が判断したのだと思います。

お腹が空くまで待ってれば良いと思う。


私も、呑むのも美味しいものを食べることも好きですが、質問者さんも生き甲斐ほどに拘ることは捨てても良いかと思います。


睡眠中は、記憶の整理に脳はフル回転しているそうです。
だから、嫌なことがあったあとに寝ると、記憶が整理されて深層記憶領域に嫌なことと感情が送り込まれてしまいます。

ストレスを受けたときに眠れないのは、身体の正しい働きのようです。
機能が正しく働いているなら、眠れないのは気にすることがないか、あるいは喜ぶべきことかも知れません。


戦後とか江戸時代の常に飢餓ぎりぎり状態なら別ですが、現代に於いて通常極端な偏食を継続されていないなら、数日間何も食べなくても栄養失調にはなりません。
ご安心ください。

ただ、お水だけは飲んでください。

ダイエットには逆効果になりそう
一度減ってリバウンドしそうです