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ダイエット始めなきゃ‼
ダイエットの為に水中ウォーキング初めようと思ってます✋
ただ歩くだけでも効果ありますか❓
下半身がやせたいんです
経験者のかた色々アドバイス下さい🙏
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No.456575 07/09/17 17:56(悩み投稿日時)
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水中ウォーキングは予想以上に体力を使います。
夏休みの間子供に付き合い、水中を1時間位ずっと歩いていましたが、帰宅した時には、体がクタクタになりお昼寝をする事が習慣になりました。
でも体重は確実に減りました。
一緒に筋トレをした方が締まりやすいと思います。
半月毎日歩いて1キロ位でしょうか。
でも秋に食べ過ぎて戻りました。
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