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ダイエット始めなきゃ‼
ダイエットの為に水中ウォーキング初めようと思ってます✋
ただ歩くだけでも効果ありますか❓
下半身がやせたいんです
経験者のかた色々アドバイス下さい🙏
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No.456575 07/09/17 17:56(悩み投稿日時)
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水中ｳｫｰｷﾝｸﾞは予想以上に体力を使います｡
夏休みの間子供に付き合い､水中を1時間位ずっと歩いていましたが､帰宅した時には､体がｸﾀｸﾀになりお昼寝をする事が習慣になりました｡
でも体重は確実に減りました｡
一緒に筋ﾄﾚをした方が締まりやすいと思います｡
半月毎日歩いて1ｷﾛ位でしょうか｡
でも秋に食べ過ぎて戻りました｡
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