体力作り!!

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悩める人（ 17 ♀ ）
2007/08/23 10:26(更新日時)

私は、小さい頃からもともと体力がなくてすぐに疲れてしまうし、その疲れもなかなか抜けない体質です。
ですが、将来就きたい職業がとても体力の要る仕事なんです😭
今から強靭な体力を作りたいのですが……。
皆さんがオススメする、健康食品や健康法、体力UP法etc.を教えてください!
お願いします💦

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No.459853　2007/08/22 22:44(悩み投稿日時)

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No.1 2007/08/22 23:45
匿名希望1 ( ♀ )

健康食品なんか使うより、きちんとした食生活とウォーキングでもしたほうが絶対にいいです。

No.2 2007/08/23 10:26
奈々氏 ( 10代 ♂ 3kp3w )

ランニングと筋トレ、健康的な生活。これにかぎるね

基礎体力がついてきたら運動のメニューも変えてみたら良い
バットを振る、四股を踏む、スプリント等
同じ事を繰り返してると体が慣れて効果が薄れる

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