少しずつ量を減らしていけばいいんじゃないですか!？

目標があれば頑張れますよ。
私の場合、太り過ぎて体がしんどくなってきたのでﾀﾞｲｴｯﾄしました。因みに激太りしてた頃は身長155㌢で65㌔くらいです。
少し体重が減ると安心してまた太ってたので、可愛い服やｱｸｾを店で見付け、その前を通る度に『ﾔｾたらこの服を着るんだ』って自分に言い聞かせてました。
そしたら３ヶ月で15㌔落ちましたよ＼(≧∇≦)／

①番さん、回答ありがとうございます!!そぅですね…少しずつでも食べる量を減らしていかないとですよね(-"-;)
②番さん、ありがとうございます。③ヶ月で15kgですか!?すごいです…ちなみにどうやって痩せました??

②の者です。
食事の量を少し減らし野菜中心にしました。それからおやつはﾖｰｸﾞﾙﾄでしたね。
後はよくｽﾄﾚｯﾁ(腰をひねるとか、背伸びをしてそのまま横に倒す等)して40分くらい散歩してました。
運動をせずに食事を抜いてると筋肉が脂肪に変わって逆に大変ですから、ヤメた方が良いです

②④の方ありがとうございます。
運動しないと脂肪にっ!!??食事減らしてるのに…それは初耳でした(^_^;)やっぱり地道に運動ですか↓それって朝歩いてました??

②の者です
私は夏場のﾀﾞｲｴｯﾄだったので、夕方歩いてましたよ。日に焼けるのは嫌だったし、夕方は涼しかったので…
冬場は明るい内に歩いた方が良いでしょうね。

ダイエットは.そんなに.むずかしいとは思えませんかが…ジョギングやストレッチとかやり方は色々ありますけど…
私の場合はウォーキングで痩せましたよ1日1万歩を目標に約2時間位を早足で歩くと少しずつ体重が減ってきましたけど…主さんも目標を立てて頑張って下さいね～