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胃腸を強くしたい😣💦
胃腸が弱いです😣よく腸炎になったり、冷えて難便になったり、吐き気がする時もあります💧胃腸を強くする方法何かありませんか?食べ物・サプリメント・薬などなど、なんでも良いので教えて下さい🙏🙏
No.490110 07/11/09 15:44(悩み投稿日時)
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まず、
足腰を冷やさない
冷たい物を控える
よく噛んで食べる
でしょうか。
私も胃腸弱いです💧
夏でもホットカフェオレを選び、なるべく冷たい物は飲まないようにしています。
あとは睡眠をたっぷりとって、胃腸を休めるようにしています。
乳酸菌を含む食品を食前にとり、普段からビオフェルミンは飲んでます。
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