>> 1 納豆とか春雨とか野菜とか…太らない物だけ買い物して、後は家に置かない事です！お腹が空くとどうしても止まらなくなるから⤵ レスありがとうございます😃
そのやり方いいですね👍
私の場合実家なので食べる物がいっぱいあるんです😱
少し前までは夕食を自分で作っていたんですが仕事が忙しい為ある物で食べてしまって💦
私も春雨などで頑張ってみます💪

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No.7 07/11/13 18:54
お礼

>> 2 毎日、鏡で自分の姿を見る。そしたら、痩せないとと思うようになるレスありがとうございます😃
鏡で見て凹んで痩せようと思うんですが食欲が出てしまって😔
困ったものですよね😠
頑張ってみます💪

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No.8 07/11/13 18:57
お礼

>> 3 エクササイズは？ビリーやると痩せるよ💃。採ったカロリーより消費するカロリーを増やせば痩せる、悩む事じゃないでしょ。レスありがとうございます😃
私はターボジャムをしてました💪
ですがあまり効果が出ず今はしていません😔
仕事で帰るのが遅くてやる前にぐったりしてしまって😱
意思が弱いですよね😔
女の子はダイエットに悩むものです🙌

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No.9 07/11/13 19:00
お礼

>> 4 毎日縄跳びしてみては？ジョギングより気楽にできるけどけっこう運動量ありますよ。レスありがとうございます😃
運動しないといけないと思うんですがなかなか体力がついていかず😠
仕事から帰ってきたらぐったりしてしまって💧
自分の弱さに勝てば痩せれると分かっているんですが食べてしまいます😱

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No.10 07/11/13 19:03
お礼

>> 5 あたしも転職したストレスで15キロ増えて食事前にお茶を一杯飲んでから食べるようにしたら食べ過ぎなくなりましたよ😊お互い頑張りましょう。レスありがとうございます😃
お茶をのんでいっぱいにするのはいいですね🙌
寒天もいいと言いますがどうやって食べるのか分からなくて💦
お互い頑張って痩せましょう😤