ﾗﾃﾗﾙｻｲﾄﾚｰﾅｰ

全く体力ない人だときついです。
数分でダメでした。
ウォーキングとかもやっておいたほうが良いです。
続ければかなり筋力アップしますよ。

私は妊娠したのでそれ以降はしてません。
負荷がかかるとお腹に力入るから怖くて…(^_^;)

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>> 1 ﾚｽありがとうございます。通販で注文してまだ届いてないんですが どんな感じかな～？と思ったんです。私は全然体力ないからキツイかもしれないですね～(T-T) なんか痩せてもブヨブヨなんで筋肉つけたくて。少しずつでも頑張ってやってみますねっp(^-^)q

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アタシも通販で買いました。体力なぃけどノルマは1日合計30分で10分×3回でも良いらしぃし体力そんな気にしなくても大丈夫(^-^)v☆☆☆でもすぐギシギシ音しだして煩かったから友達に売っちゃいました。

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>> 3 ﾚｽありがとうございます。 そうなんですか～ 音しだしたらなんか嫌ですね(;^_^A まぁとりあえず頑張ってみますねp(^-^)q

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