いびきがひどいです…

うちの父も睡眠時無呼吸症候群です。肥満、極度の疲れ、お酒を飲み過ぎた時に症状は出ます。最初、寝る時は上向きではなく横向きに寝る事をオススメします。気道が確保され、いびきが出なくなります。完全とれなくても大きいいびきが小さくなります。やってみて下さい。寝言は眠りが浅い事があります。夢を見ている時も浅いので夢と寝言は直結している事が多々ありだと思います。まずはいびきを解消しましょう！

• 共感0

>> 1 ふ～ふわｻﾝ詳しく改善法書いて下さってありがとうございました。疲れやぉ酒の飲み過ぎや肥満等も関係してくるのですね…知らなかったです。これからは寝は始め位は横向きで寝るようにしてみます。マシになるといぃなぁ…

• 共感0

私は無呼吸デスよ。
病院でキチンと検査をし、診断されました。
改善策は手術を行うか、器具を使いながら呼吸をサポートするかどちらかとなります。

• 共感0

>> 3 レスありがとうございます。忍さんは何科で診察受けられましたか？検査はどんな事しますか？
やはり無呼吸は危険なのでしょうか…(>_<。)

• 共感0

耳鼻科にいけばいろいろ相談に乗ってくれると思います。
無呼吸はヤバイデスよ。
昼間に突然意識が無くなったりします。
昔新幹線の運転手が駅を通り過ぎたのは有名です。

• 共感0

>> 5 突然意識が(・д・)それはやばいですね…耳鼻科になるんですか！早速いってみようと思います(^O^)忍さんありがとうございます！

• 共感0

枕の首側の方に バスタオルを筒状にグルグル巻いたモノを置き、更に バスタオルでシッカリくるみ 器道確保みたいな 形で寝ると止まりますよ。ウチのダンナもピタリと止まります。コツはバスタオル何枚か使い自分の高さに合わせるのと、崩れない様にする事です。

• 共感0

>> 7 7番ｻﾝ〉レスありがとぉございます(^O^)高さはどれくらいが目安ですか？さらに質問してすません(>_<。)

• 共感0

７です。大体ですが、横向いて寝た時の 肩と首の辺りが埋まるぐらいかな。ウチの主人は大きいので 膝掛け＆バスタオル3枚です。最初は少し頭が下がるので ツライかもしれませんが、慣れるそうです。毎日巻き直さないとｽﾞﾚたり潰れてくるので注意☆直し忘れた日は速攻イビキの嵐(>_<)くるむタオルは 海用とかみたいな大きいのだと生地のせいもあり滑らず良いですよ。因みに市販のイビキ防止枕は低いので効きませんでした。

• 共感0

>> 9 7さんわかりやすい説明ありがとぉございます！今早速準備し、眠るとこです。
良い結果が報告出来るといぃなぁ～ほんとにありがとうございます(*^∀^)/

• 共感0

実は私も無呼吸らしく旦那に指摘されました。いびきがひどい翌朝は頭痛で…
バスタオルは5年前から使ってますが、畳み方が違うからいびきが治らないんですね。7さんの畳み方を今夜からさっそく試したいと思います。

• 共感0

７です。ウチも前にテレビでやっていた たたみ方してみましたが、ヤッパリ低くてダメでしたよ(>_<)試してみた方 良かったら感想聞かせてくださいねf^_^;

• 共感0