筋肉と食生活

プロテインですかね。後は豆乳（プレーン）かな。そのままが美味いかも知れません😊

• 共感0

うちの主人はボディビルダーです😔

主人はとにかく食べて筋肉を付けて一気に絞り込むます💧その時はササミ、卵の白身、納豆、豆腐しか口にしません。昼もササミ、白身を大きなタッパに入れて持って行きます。しばらくしたら脂肪が取れ、筋肉が浮上って来ます。

主さんは絞る所まで来ていますか❓

私の弟は主人に憧れて現在ジム通いをしていますが、細身な為高カロリー食を食べさせられていますよ💧

• 共感0

①さんアドバイスありがとうございます😊へぇー豆乳は初耳でした勉強になりました🙇🙇🙇

• 共感0

②さんアドバイスありがとうございます🙇ボディビルダーの方のお話しを聞けるなんてすごく光栄です✨一つ質問なんですが絞る前の食生活はどうしていますか❓是非教えてください🙇

• 共感0

とにかく食べまくります。食事は限定せずに食べまくります。でも筋トレをしているので筋肉が脂肪を消費してしまい、いくら食べてもお腹が空くと言っています。解りやすく言うとお相撲さんみたいに筋肉の上に脂肪が付いている状態です。まずは太って体を大きくします。この時は筋肉質な🐷みたいです💧
この状態で絞ると着ぐるみを脱いだみたいになります。

プロテインも飲んでいますよ。私はプチマッチョが好きで、その一言で今に至ります。
ケンシロウみたいで怖いです。

• 共感0

なるほどすごいわかりやすいご回答ありがとうございます🙇えっじゃあ絞った次はまた筋トレしながらいっぱい食べて再び脂肪もつけて 体が大きくなったら再び絞るの繰り返しでいいんですか❓たくさん質問してすいません🙏

• 共感0

ボディービルのことは、知らないけど、高たんぱく質低カロリーの食材に、ゼラチンがあります。ゼリーの材料です。これ、ほぼ無味なので、水に溶かして、いろんなものに混ぜて食べるといいと思います。

• 共感0

7さん御意見ありがとうござます✨ゼラチンは初耳でした すごく興味深いです 明日さっそくスーパーでゼラチンのカロリーとたんぱく質何ｇかチェックしてみます🙇🙇🙇

• 共感0