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妊娠中の食事や睡眠時間
はじめまして😃只今妊娠4カ月の妊婦です。妊娠中は栄養バランスを考えた食事や規則正しい生活をした方がいいと言われますが、私はどちらもうまくできてなくて😥うちは旦那が飲食店に勤めており帰りが夜中の1時過ぎで平日の夜はまかないを食べてくるので夕食の支度をしなくてすみます。ただ土日出勤の時は家で食べるので帰ってくるのを待って用意します(帰宅は12時位)結婚してから彼の夜型ペース合わせてしまって(元々私は朝型)たまに先に寝ていいよと言われても目が冴えてしまって寝れません😥彼が寝るまで何となく起きてると3時まわってたり…朝は7時起きで朝食作って旦那が出掛けたら掃除や洗濯をしてます。昼や夜は一人なので体がダルいと食べたり食べなかったり…これではいけないと思いスレたてました。
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私の主人も出勤・帰宅時間が不規則なので、食事時間や睡眠時間がバラツキます💦
妊娠してからは、主人の提案で、遅い時は先に食べる事になりました😃
睡眠については、帰ってくる前に必ず✉をくれるので、それまで仮眠を取ったり、昼間時間があればお昼寝しています😃
ママの体が辛いと👶も辛いと思うので、主さんの辛くナィ程度でお互い頑張りましょうネ❤
1蕃さんレスありがとうございます😃1蕃さんの旦那さんも帰りが不規則なんですね！辛いですね😢お休みも不規則なのかな？うちの旦那は週1休みなんですが寸前にならないとわからないので予定がたてずらいです。やっぱり睡眠時間は大事ですよね🙈
2蕃さんレスありがとうございます😃旦那さん協力的でいいですね☺帰ってくる迄に仮眠するのはいいかもしれないですね。ちなみに食事は旦那さんの分と自分の分を作って先に食べてる感じですか？私は旦那と一緒に食べる食事は頑張って作るんですが一人分だけと思うとあるもので適当にすましてしまいます💦
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