私痩せてます‼

１番さん。つわりのレスもしてませんでした❓
ろくな事入れないんなら、読むなよ‼‼

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１さんヒドい😢

主さん…ダイエットは体重が落ちにくい時期が必ずありますから、その時に諦めないで続ければまたガクンと落ちます😊私も出産で18キロ太り、産後３ｹ月で21キロ痩せました😱今でも続けてるのは夕方６時以降は食べない😤これだけでもう２年162cm46kgキープしてます😊生理前はホルモンの関係で、どうしても体重が落ちないと思いますがその時期は現状維持で😤生理終了後が一番痩せやすいのでその時期に体重落とすといいですよ😃頑張って💪

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おっさんは消えろ

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まだ僕は子供なのですが、あまり3食のどれかを抜くのは、よくない事らしいです。
むしろ、全体量は変えずに(多からず少なからず)、その全体量を5回に分けて食べる等すると良いらしいです。
それと糖分を控えるといいですよ。
砂糖の変わりに[パルスイート]という物を使うといいと思います。

1食抜くとダメな理由は、[1食抜くと、体が栄養不足だと認識して、次食べ物が入ってきたときに、栄養を蓄えておこうと、無駄に栄養を吸収する]からです。

運動は有酸素運動(自転車・ウォーキング)が、脂肪燃焼効果が高いです。

ダイエット頑張ってくださいね。

長文すいませんでした。

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>> 2 １番さん。つわりのレスもしてませんでした❓ ろくな事入れないんなら、読むなよ‼‼ No.２さん☀ありがとうございます🙇


１さんは一体何を言ってたんでしょうか⁉💦
削除になっていて見れませんでした💦

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>> 3 １さんヒドい😢 主さん…ダイエットは体重が落ちにくい時期が必ずありますから、その時に諦めないで続ければまたガクンと落ちます😊私も出産で18… No.３さん☀ありがとうございます🙇


１さんの言った事気になります…😥

夕方６時以降食べないというのはかなりきついですねっ💦今の私には無理です😥とりあえず今の状態で少しずつでも胃を小さくしてからでないと…💧無理をしたら絶対途中で挫折します💧

今はどんどん体重減ってますが停滞期❓というのはこの先必ずあると思うのでその時挫折しないように頑張りたいと思います💪

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>> 4 1 おっさんは消えろ No.４さん☀ありがとうございます🙇


１さんはおっさんだったんですか😲❓
私てっきり女の方だと思ってました💦
気になる～💦

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>> 5 まだ僕は子供なのですが、あまり3食のどれかを抜くのは、よくない事らしいです。 むしろ、全体量は変えずに(多からず少なからず)、その全体量を5… No.５さん☀ありがとうございます🙇


若いのに凄いなぁ😲と思いました☺
私が15の頃そんな知識なんて全くなかったですよ😥ただただ遊んでただけでした💧


詳しく教えて下さりありがとうございます🙇
一食抜くというのは私にはかなりつらいことです💧栄養もかたよりますよね💦

私は一食というより夜の米だけを抜いておかずはきちんととっているのでさほど問題はないと思います☺


運動が一番なんですよね…💧わかっちゃいるけど…という状態です😂そんな事言ってるからいつまでたってもダメなんですがね💧

でもこれからは頑張っていこうと思います💪
結果がでそう…という自信があるので💪頑張ります💪

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仲間がいた💕私も今ダイエット中なんですよ…。

でも私の場合代謝が悪いのか運動しても御飯抜いても全然減らないんです😢

御飯ほんの少し減らすだけで2～3キロ落ちる旦那に殺意が芽生えます…😩

一緒に頑張りましょう😤

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すごいｯ😲👏夜ご飯を抜いたり、代わりに春雨ｽｰﾌﾟや豆腐などを食べるだけで痩せるんですね😲
私も、今ﾀﾞｲｴｯﾄ中です😊1日2食にして、ｽﾄﾚｯﾁをしたり30分以上歩いても、なかなか減らないんですよね…😔⤵⤵
主さん、素晴らしい情報ありがとうございます🎵今晩から早速試してみます🙋✨

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>> 10 仲間がいた💕私も今ダイエット中なんですよ…。 でも私の場合代謝が悪いのか運動しても御飯抜いても全然減らないんです😢 御飯ほんの少し減らす… No.10さん☀ありがとうございます🙇


運動してもご飯を減らしても体重減らないとなるとやる気なくしますよね💧
ﾏｲｸﾛﾀﾞｲｴｯﾄの時そうでした💧１週間昼と夜を我慢してﾏｲｸﾛﾀﾞｲｴｯﾄを飲んで…明らかに空腹で体重も減ってもいいのに結果１週間でマイナス１㌔…
もっと頑張ってやってればｶﾞｸﾝと減ったと思いますがその前にやけ食いしてしまい挫折💧もう賞味期限切れで二箱眠ってます😂高い金払ったのにもったいない…
運動はすぐに結果が出てくれればいいのですがなかなか結果に出てくれないですよね💧少しずつ少しずつ…って感じなのでやる気が起きず…


でも今は数字に結果が出てるのでこの調子で頑張ってみようと思います。

一食少しずつ量を減らしたらどうですか❓それでもダメだったのかな…💦
あと食事の時に水やお茶などでお腹を膨らすとか…
私はお茶でお腹をごまかしてます💦頑張りましょうね💪

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>> 11 すごいｯ😲👏夜ご飯を抜いたり、代わりに春雨ｽｰﾌﾟや豆腐などを食べるだけで痩せるんですね😲 私も、今ﾀﾞｲｴｯﾄ中です😊1日2食にして、ｽﾄ… No.11さん☀ありがとうございます🙇


あ💦私、多分特別だと思います💦
今まで晩御飯に白米を茶碗2～3杯食べてたんですよ💦晩御飯は少なくした方がいいとわかっていたんですが晩御飯って家族みんなそろうしおかずも朝、昼よりは豪勢ですよね❓💦だから白いご飯が美味しくて美味しくてついついおかわりしてました💦
食べる量がいきなり減ったからだと思います。でもここまで体重が減るとは思ってなくてびっくりです💧


白米よりは春雨スープや豆腐の方がカロリー少ないと思うので効果は大なり小なりあると思いますよ🙌

私はただカロリー摂りすぎ💧食べ過ぎだったから大きく結果に出たと思います💦

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あと私少し前に無料ﾀﾞｲｴｯﾄﾓﾆﾀｰというのに募集して当選❓しました。色々と電話で二時間、私の体の話とか生活習慣などお話して聞いてもらいました。結局それは無料ではなく料金が30万以上かかるということでさんざん話を聞いて最後に辞めたんですが…


その中の話で当たってるのか間違ってるのかわかりませんが｢運動をしても減る訳がない、体の中身をかえなきゃ」と言われたのを覚えてます。私の場合はむくみでした。むくみを治さないとまず結果は出ない…との事です。他にも色々と教えて下さったのですがうろ覚えで…💧

その後むくみについて自分で色々調べてむくみを取るｻﾌﾟﾘﾒﾝﾄをこれから購入しようと思います。代謝も良くなってﾀﾞｲｴｯﾄにはいいみたいですよ。


運動したりご飯の量を減らしたりしても結果が出ないのは何か原因があるかもしれません💦
思い当たる症状を調べてみて改善すると効果があるかもしれないです。

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主さん凄い👏👏
実は私も出産する前から80㎏台の巨体です💧最高に痩せて63㎏💦あ～懐かしい数字😭
私もdietしてましたが、育児中なので有酸素運動も出来ず諦めてました😢dietしてる時ｯて食事に執着しすぎてるんですよね😭でも主さんのスレ見て私も頑張ろうｯて気になりました😊
あと今私は「今月は足を集中的に綺麗にしよう」とか体重よりもプロポーションを重視しようｯて決めてます😃そうすれば自然と体重も落ちるかもと思って💧
お互い頑張りましょうね😊

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主さんかわい～。その努力が素敵です。頑張ってね。でもあまり無理せずゆっくりと。あと足痩せに効果的なのは寝ながらの自転車こぎ！これきついけど最高だよ。初めはハァハァいうけど一週間もすれば楽々動くの💨私は妄想しながら今はどこを走ってるって考えながら楽しくやってました。ついでにお腹もへこむんだよ。お風呂上がりがお勧めです。

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