なんでもいいので情報をお願いします。
身長を伸ばしたいのですがどうすれば一番効果がありますか❓
今19歳で163ｾﾝﾁです💧陸上競技の短距離をやっていて、この身長ではこれからの記録の延びが難しいです💧技術や筋力やスタミナの向上にも取り組んでいますがどうしても身長が欲しいです💧
中学のときに成長期がきて、高校からもう伸びていません。体型は頭がおっきくて手足が短いです💧陸上には向いていない体型だということはわかっているのですが、どうしても記録を延ばしたいのです。
記録も中学のときからあまり延びていません💧
ファッション雑誌などの最後のページに載っているサプリメントなど効果あるのでしょうか💧
今までいろいろと身長を伸ばそうと取り組んできました💧…伸びませんでした
本当に悩んでいます。お手数ですが、なにか情報、アドバイスをください。
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とにかくカルシウムをとるしかないと思います‼
あとバナナを食べると言いとテレビで聞いたことがあります💨💨
他にジャンプするような運動や体操をすると背が伸びる人もいるらしいですよ‼実際バレーやってる人は背の伸びがいい人が多いですからね😻
頑張って下さい‼‼
私も高校生の頃 もう少し 身長が欲しくて よく牛乳を飲み好き嫌いなく沢山食べました。結果 目標身長達しました(^O^)/
私の周りに背の高い男の人がいるんですが 話を聞くと 食っちゃ寝してた人ほど 背が高いみたいです。
夜９時～11時までが 成長ホルモンの分泌が１番多いそうです💖
肉💖玉子💖乳製品（チーズ🍕ヨーグルト🌠ｽｷﾑﾐﾙｸ等） を しっかり食べて
良く寝て
良く食べて
よく動く🌠
うちの子はそれで180㌢になりました🎊
16歳です💧
気持ちはわかりますが、なかなかその年齢から背が伸びてきたとは聞いたことがないです。
あなたの身長での記録には限界があるんでしょうか？
確かに肉体的に不利な部分はあるかもわかりませんが、諦めずにトレーニングして欲しいです
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