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減らない!!!
今ダｲエット中でジﾑ通ってるんですが､1週間で体脂肪ゎ8㌫減ったのに､体重が全然落ちません!!!!(ﾉД≦。)むしろ増ぇてます...泣
筋肉とも考ぇられますが､体重的に少しゎ体重落ちてもいいのに。。。
減量目的で通ってるのに､落ちないと不安ですι なにかいい方法ゎありませんか??教えて下さいm(ц_ц*)m
No.56559 06/04/04 09:00(悩み投稿日時)
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体脂肪減ってるってすごいと思いますよ。
体重が減るならこれからじゃないですか？
今は筋肉増やして太りにくく痩せやすい体質作るのにじっくり時間かけていいと思います。
ちなみに脂肪１ｇ減量には約９キロカロリー消費なんだとか…。
有酸素運動を増やしてみてはいかがでしょうか？早足で歩くとか、エアロバイクがいいかもね。
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