脱🐷宣言ッ!💨✊🔥
はじめまして➰✋💓
翔子ですッ(★o3v*｡)ﾉ
ぷにょ②体型🐷から
脱出したいと思い､
初ダイエットに挑戦㊥!✊🔥
2⃣月ちょい過ぎから始めて今んとこ
2.2㎏⤵減りました-😊❤
1⃣日に約0.2㎏のペースで減量㊥⤵⤵
ちなみに翔子ゎﾚｺｰﾃﾞｨﾝｸﾞﾀﾞｲｴｯﾄを
しています📝💨
誰か翔子と一緒にダイエット
頑張りませんかぁ-??✋✨
ダイエットの話の他にも
いろんな会話ができたらいいなと
思ってます(🎀uωu人)♪
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おおお😲頑張ってますね。
素晴らしい。
レコーディングの他にも何かやっているの？
私は間食等する方では無いんですが、外食するにしても多かったり、家で料理を作っても作り過ぎたりしてしまいます。
食事を残すという事に
嫌悪感を覚えてしまう為
そのつど残さず食べます。
最近、量を減らしていますが、健康的に痩せる為、運動をしたいんですが、思い立っても最初の一歩が出せません😂
…なんてダメな自分😂
なんか馬にニンジン的な
自分を励ます
うたい文句でも無いですかね？
ﾚｽありがとうございます😊❤
ウチゎﾚｺｰﾃﾞｨﾝｸﾞ📝の他に
踏み台ｳｫｰｷﾝｸﾞ(?)を30分×2⃣回
やるようにしていますょ🚶
あとゎ小さいﾍﾟｯﾄﾎﾞﾄﾙに水を入れて
ダンベルとして使ったり…💪
2⃣つとも暇な時やTV📺見ながら
やってます😃
食事🍴ゎもったいないから
残さず全部食べてしまうのゎ
良くないと思います!
まず､残す勇気が必要だと
思いますょ💡
頑張ってみて㊦さぃッ!😉
私もダィェット㊥です💖
私ゎ夜ご飯ﾇｷ❌ダィェットしてま-す🎵
一見👀不健康的で無理な減量方に思われがちだけどー…💦
その夜ご飯ゎ次の日の朝ご飯として🍴食べるので
ちゃんと生きていけます💖笑
私にゎこれが1番のダイエット方法です💖
夜ゎ辛ぃケドがまんして➰朝.昼ゎバクバク食べる＆動く‼💨
それから➰寝る前にマッサージもゃってます💖
ぜひ試してみてくださぃ🐷💕
お風呂に入った後に足首→ふくらはぎ→太もも
ってマッサージしてくんです💖💖
マッサージって言ぅょり，痛ぃと思ぅところを
押す🔥みたぃな🎵
夜ご飯を食べるんだったら，食後にジョギングしてみたらぃぃと思ぃます💖💖
がんばってくださぃ💖
まあ😪いちいち言う事では無いかもしれませんが…
知ってますか？
先進国（主に日本？）がブランド家畜に高級な餌を与えなければ
発展途上国にも、食べ物がいきわたる計算らしいんです。
恵まれない子どもが当たり前のように餓死する国が、減るわけです。
そんな飽食な国にあぐらをかいてブクブクと肥えてしまっている事に
私自身罪悪感を覚えますし。
食材や料理を作って頂いた方への感謝もあります。
私にとって食事を残す事は美学に反します。
決して『勇気』とは感じません。
だから冷蔵庫の物は
必ず使い切りたいし
食べきれる量を、常に考えます。
所が大人数の外食だと
注文がつい多くなったり😥
食事を作るにしても作り過ぎたりして……😥。
ただ☝
家での食事なら
食べきれなかった分を
次の食事にまわす事や
茶碗のご飯をジャーに戻す事も出来ますしね💧
主さんが、☝こういう考えなら納得出来る所もありますが、
どちらにしても『勇気』ではありません。
ってわけで走ります💪
目指せ来年の東京🏃マラソン🙌
人体に運動は不可欠ですしね👍
貴方の言ってることを聞いても私はたくさん料理作っちゃったり頼んじゃってもったいないから全部残さず食べるってことが残すことより良いとは思いません｡貴方が発展途上国についてど-こ-言うんだったら残してまた次に食べることより､食べるつもりもないたくさんの無駄な食材を無理して食べる方がよっぽど貴方が言ってる人々に対して申し訳ないと思いますが?てか､そういう話とか『勇気』なんて価値観は人それぞれ違うもんだし｡
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