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ヘモグロビン不足

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匿名希望（ 30 ♀ ）
06/05/24 15:28(更新日時)

この歳で初めて献血に行きました。
４００ｍｌを希望だったのですが、体重が足りなく２００ｍｌに…。それから献血前の検査で採血をしたらヘモグロビンが足りなくて力になれずとても残念な結果に終わりました。
血が薄い→ヘモグロビンが足りないとのことですがどうしたら増えるのでしょうか？
貧血対策と同じなのでしょうか？
教えて下さい。
宜しくお願いします。

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No.60848　06/05/23 00:32(悩み投稿日時)

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No.1 06/05/23 02:14
あら ( 40代 ♂ J2Zoc )

こんばんは。はじめまして。献血残念でした。貧血は、循環する赤血球の量が正常値以下に低下した状態で、貧血の約65%は鉄欠乏性貧血といわれています。貧血の食事療法の基本は、十分なエネルギー摂取とバランスのとれた食事、鉄分やビタミンＣ・Ｂ6・Ｂ12 葉酸を多く含んだ食品の摂取、鉄の吸収を高める食材（米、ほうれん草、レタス、大豆など）の摂取、禁じられていない限り飲酒を制限しません。それから、神経質になる事はありません。私も時々駅前に来る献血車で献血をします。次回は是非出来ますように。

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No.2 06/05/23 09:18
お礼

>> 1 あらさん丁寧に有難う御座いました。
好き嫌いはない方なのですが、あまり気を付けて食べていなかった様な感じです。葉酸とはどんな食物に含まれていますか？手っ取り早くサプリメントとかで摂取もと思いますがなるべく体質改善的にしていきたいと思っています。確かに少し貧血気味かもしれません(;_;)
次こそは！と健康な血を作り出し献血したいですo(_ _*)o