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これは鬱病でしょうか
気分のいいときはご飯もちゃんと食べれますが、落ちた時はお腹空いてても食べれません
夜も明け方にならないと寝れないし、昔の嫌な思い出が甦えってきて泣いてしまいます。
好きなまんがだって読む気になれません…
他人の何気ない一言で凄く傷ついて、仕事中に泣いてしまいました…
仕事中に泣くとか社会人として最悪ですよね…
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自己判断は危険です。一度、心療内科に行かれてみてはどうでしょう…といっても、よいお医者さんには出会えないものです、なかなか。
鬱のときはゆっくり休むのがいいのだけど、休んだ後、鬱であったこと。休んだこと。鬱になった原因…自分の弱さ。を受け入れて自分で歩いてかなきゃなんです。
嫌なことは思わない考えない。
食べれなくても食べる。寝れなくても頭の中は空っぽにして横になっとく。
なるべく太陽の光を浴びる。
よかったら、これを実行してみてください。
鬱で休んだ者からの意見でした。
泣いてもいいじゃない？私も泣いたよ。
てか泣こうと思って泣いたわけじゃなくて、勝手に涙が止まらなかっただけ。
生理現象じゃん？
睡眠の方が心配です。私もうつ病の初期の頃、明け方まで下手したら昼近くにならないと寝れない時期が続いて、悪化したよ。
具合悪いなら、早めに病院行こう…うつ病は辛いよ。
そうですね…私は睡眠の乱れが続いて、よく具合悪くなっていました。
睡眠は大事です。
初めは内科で薬もらっていたのですが、効かず、色々な症状が出てきて仕事も辛くなり…家族が気付いて心療内科へ連れて行ってくれました。
今あの頃振り返るとストレスとか症状って自分じゃ気付く余裕もありませんでした…
主さんはちゃんと気付いているから、今のうちに病院行けば、酷くならなくて済むかも…
うつ病でない事を祈ります。
どうぞお大事に🙇
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