🏃シンスプリント🏃
自分は陸上部の長距離をやってる高１の者です✋
実は、シンスプリントに悩まされているんです😥
アイシングやストレッチをしてるんですが、なかなか治りません😢
部活を休む訳にはいかないので、シンスプリントの治療法やストレッチ・アイシングの正しい方法など教えて下さい🙏
よろしくお願いします🏃
No.656554 2008/05/16 22:00(悩み投稿日時)
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急に運動量が多くなったとかでなるやつですよね。
私も高校のとき練習中も授業中もって感じでした。
いい整骨院をさがしてマッサージとかいろいろやってもらうと、少しは良くなるかもしれないです😃
あと、卒業してから知ったので試したことはないのですが、首にかけるサイズのタオルを椅子に座った状態で、足の指でたぐりよせることでスネらへんの筋肉がつくそうで、効果があるとか…
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