朝食べるの食べないの
朝ごはんは食べた方が良いというのをずっと信じてましたが、最近、朝昼は軽く夜はたくさん食べた方がやせるし健康的と聞き、困っています😥
うちの母も昔から「朝食べないで夜だけ食べたらやせる！😤」と言ってましたが、ウソつき扱いしてました💦
たしかに、朝にバナナ１本だけとか軽めにするとお腹もすくし脂肪燃焼してるような気になるんですが、反動で夜はいっぱい食べてしまうんです😥
夜しっかり摂るということはそれで良いんでしょうか❓
とりあえず明日から夜たくさん食べるダイエットしてみようかと思いますが皆さんどうですか❓
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①②③さんありがとうございます。やっぱり朝ｼｯｶﾘの方が良いんでしょうか❓💦
ネットで見たんですが、朝は排出、昼は摂取、夜は利用の時間で、朝に食べると排出が機能せず食べてもエネルギーになるのは結局８時間後位って書いてたんです。
皆さんレスありがとうございます❗試しに夜たくさん食べてみます。結果はまた報告しますね😺(どうでもいいですか❓💦)
失敗したら朝たくさんに切り替えます😺
近所の特養でやってた健康教室では昼と夜は軽くてよい。朝は軽くではなくきっちり食べる。と話してました。
また、長野は長寿の方が多いそうで長野の病院食と東京の病院食を調べたところ、長野の方が朝ご飯の量が多かったみたいです。
そして甘いものはなるべく午前中に食べるのがいいとのことです
前やったダイエットが、朝昼軽くで夜しっかり食べる…って物でした。
↑のダイエットは私の体質に合ったのか、二週間で7㌔落ちましたよ😃
一緒にした友人は1ケ月で5㌔落ちました😃
ダイエットも体質に合う合わないってありますからね💦
リバウンドなしです😃
主さんも失敗したら他のダイエットに挑戦したらいいですよ😃
私も色々なダイエット試しました😂
元が太いので、また新たなダイエット始めます😁
頑張りましょうね🙋
そういう情報にいちいち左右されない方がいいと思いますよ。
ダイエットに関して言えば5さんの仰ってるように心掛けてれば痩せるんじゃないでしょうか？
私はある時から朝食を抜いてるのですが、それは敢えて抜いてるんですね。何故かと言うとその方が調子が良いからです。
医学的にも朝は血液を浄化する時間帯だから、胃にモノを入れない方がいいという説もありますよね。でも私はそれが理由で朝食を抜いてるのではなく、単純に自分の感覚に従って抜いてるだけなんですね。
健康に関しても、これが良いあれが良いと色んな説が出てきますが、またしばらくしたらその説が覆されて、また新たな説が出てくるという、その繰り返しですよね。
そんな情報にいちいち左右されるのではなく、自分の感覚に従って生きてけばいいのにと思いますよ。
ただ１日三食は食べ過ぎではないかと思いますね。別に食べたければ食べたって構いませんが、あまり食べない方が体は元気になりますよ。
あとダイエットを考えてるなら、お腹をちゃんと空かしてから何でも美味しく頂けばいいと思います。
わざわざ医学的な小難しい情報など得なくても、それだけで十分痩せますし健康になれます。
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