ダイエットの停滞気
私はダイエットをしていて、約二週間で四キロ減らす事ができました。
しかし２日前から体重が減らなくなり、一キロ増えてしまいました…
摂取カロリーは増やしてないし運動（筋トレ）は減らしてないので、どうやら停滞気に突入したみたい…
ダイエットに成功した方、うまく停滞気を乗り越える秘訣があったら教えてください😢
No.674684 08/06/05 05:27(悩み投稿日時)
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今が一番ツラい時期ですよね。
体重が減らなくても(少し増えてる場合も)方法を変えないで、しばらくは今のままのダイエットを続けられた方がいいと思います。
私は停滞期が長かったですが、痩せた時の自分をイメージしたり、理想体重が達成した時に着たい服があったので、それを着たい一心で乗り切りました。
あと、この時期はミネラルウォーターで代謝を良くするようにしましたよ。
頑張って下さいね。
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