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電車…
朝の通学の電車でそこまで暑くはないと思うんですが、頭や額からすごく汗をかきます…
押し込むほど混みませんが、電車の中はある程度混みます。
かなりのローカル線なので電車は節約のためか、なかなかエアコンはつきません。
実は電車や学校でよくこんな症状があってすごく悩んだときがあり、心療内科に通ったこともあり、軽いパニック障害と診断されました。
痩せているんですが元々かなりの汗かきということもあり、冬でもすぐに汗をかき、人目がものすごく気になって焦ってまた汗をかいてしまいます。
もう半年くらいはだいぶパニック障害のほうはよかったので、医者には行っていなかったんですが、最近になってまた同じ症状が出てきたので、かなり気分が落ち込んでいます…
No.687221 08/06/12 07:25(悩み投稿日時)
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暑くて汗をかくのはある程度しょうがないですが、汗をよく吸いとる下着を着て制汗防臭タイプのスプレーなどの汗対策をすると気持ちが軽くなりますよ。体力がないなら筋トレをするとパニックの症状もずいぶんよくなると思います☆
ペットボトルにお茶や水を７文目位入れて冷凍庫で凍らせ、外出される時に持って行くと多少涼しくなりますよ。
よければオタメシを。
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