お腹苦しい

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悩める人（ 38 ♀ ）
2008/06/12 11:01(更新日時)

便秘改善の良い方法ありますか？出来れば薬以外で速攻性のものがいいです

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No.688992　2008/06/12 03:14(悩み投稿日時)

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No.1 2008/06/12 08:19
通行人1 ( 10代 ♀ )

私も悩んでます😱

昨日便秘の悩みで質問したら、
水をよく飲み、適度な運動、繊維質な野菜を食べる事で改善されるようです✨。
ヨーグルトならダノンビオがいいって聞きました(^^)
あとセンナは下痢っぽくなるけど出るみたいです✋

No.2 2008/06/12 08:33
通行人2

腸マッサージしてますか？
仰向けに寝た状態で下腹部を軽く押すだけですけど、私はこれで長年の慢性便秘が解消されましたよ😃

No.3 2008/06/12 10:59
お礼

>> 1 私も悩んでます😱 昨日便秘の悩みで質問したら、水をよく飲み、適度な運動、繊維質な野菜を食べる事で改善されるようです✨。ヨーグルトならダ… ありがとうございます。最近、仕事が忙しくて食事ができたりできなかったりしてたからですかね😢早速ヨーグルト買いに行きます。

No.4 2008/06/12 11:01
お礼

>> 2 腸マッサージしてますか？仰向けに寝た状態で下腹部を軽く押すだけですけど、私はこれで長年の慢性便秘が解消されましたよ😃 ありがとうございます。私も今日から試してみます。

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