部分痩せ
只今ダイエット中です🌟
部分痩せ方法を教えてください‼
特に、内もも、二の腕、腰周りを落としたいのですが、どんな運動が効果ありますか⁉
他の部分でも何か方法あったら宜しくお願いします🌟
No.692985 08/07/07 12:42(悩み投稿日時)
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股関節が柔らかくなると
くびれが出来やすいらしいです。
開脚120度以上開くように
柔軟体操が良いのではないでしょうか？
血行も良くなり特に下半身が
痩せやすい体質になると思います。
二の腕は物を押す筋肉（雑巾がけや太鼓を叩く時よく使われます）を使ったり
外側に捻るようなストレッチが
良いようです。
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